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【产妇护理】帮助新妈妈补充体力的“一品豆腐汤”
时间:2023-11-03 11:54:55 点击:460 次
豆腐含有丰富的钙,有助于促进骨骼发育,帮助新妈妈补充体力。
1、材料:豆腐100克,水发海参、虾仁、鲜贝各25克,枸杞子少许。
2、调料:
盐、白糖各适量。
3、做法:
1)豆腐洗净,切小丁;水发海参剖开,去内脏后洗净,切小丁;虾仁去虾线后洗净,切小丁;鲜贝洗净,切小丁;三种海鲜均焯水;枸杞子清洗干净,备用;
2)锅置于火上,倒入适量清水烧开,放入豆腐丁、海参丁、虾仁丁、鲜贝丁、枸杞子煮3分钟,加入盐、白糖调味即可。