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【产妇护理】产后不要盲目大补
时间:2024-11-05 02:26:52 点击:604 次
坐月子期间一味地吃大鱼大肉进补,是老观念了,早已经不适合现代女性。现代人的生活富裕,营养并不匮乏,关于产后的营养问题,中国营养学会建议产后月子期女性平衡膳食,主要包括:增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入量;适当增加奶类摄入,多喝汤水;产褥期饮食多样,不过量;忌烟酒,避免浓茶和咖啡。盲目进补有时会适得其反。
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